백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/01)
10월 01일 (일요일)
월 (10/02)
10월 02일 (월요일)
화 (10/03)
10월 03일 (화요일)
수 (10/04)
10월 04일 (수요일)
목 (10/05)
10월 05일 (목요일)
금 (10/06)
10월 06일 (금요일)
토 (10/07)
10월 07일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
돈민찌야채볶음,
표고버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
계란찜,
콩나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
두부너비아니구이&케찹,
단호박샐러드,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
떡국,
미트볼조림,
연두부&양념장,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
소고기무국,
돈민찌야채볶음,
얼갈이된장지짐,
김구이,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
어묵탕,
계란찜,
도라지나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
참치김치찌개,
두부구이&양념장,
열무된장무침,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/야채죽,
북어국,
고추장불고기,
숙주나물,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
청국장찌개,
메추리알조림,
버섯야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
황태무국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
어묵채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/생선살죽,
콩비지찌개,
꽁치김치조림,
부추전,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
맑은미역국,
닭갈비,
도토리묵&양념장,
배추나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
등뼈감자탕,
동그랑땡구이,
무생채,
양배추장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥/계란죽,
물만두국,
하이라이스덮밥,
표고탕수육/소스,
단무지채무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흑임자죽,
물만두국,
두부구이&양념장,
어묵볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
얼갈이된장국,
닭고추장볶음,
고사리나물,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/계란죽,
계란국,
카레소스,
미니돈까스&소스,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
된장찌개,
간장불고기,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/견과류죽,
미소된장국,
생선까스&타르소스,
참치양배추샐러드,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/버섯죽,
버섯고추장찌개,
콩나물잡채,
곤약들깨마요무침,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭죽,
다진유부된장국,
닭살굴소스볶음,
미역줄기볶음,
고추지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
삶은계란/경멸자차
오전간식
두유
오전간식
삶은계란/경멸자차
오전간식
두유
오전간식
삶은계란/경멸자차
오전간식
두유
오전간식
삶은계란/경멸자차
오전간식
오후간식
안매운김치전/주스
오후간식
찐감자/요구르트
오후간식
요플레
오후간식
고기만두찜/주스
오후간식
제철과일
오후간식
단호박죽
오후간식
프렌치토스트/주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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