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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
배추된장국,
참치김치볶음,
온두부,
청포묵&양념장,
건파래볶음
아침식사
쌀밥,
들깨미역국,
계란찜,
고사리나물,
건파래무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
감자다시마국,
동그랑땡굴소스조림,
배추나물,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥,
된장찌개,
소고기청경채볶음,
고구마조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
소고기무국,
새우계란볶음,
부추무침,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
콩나물국,
깻잎완자전,
브로콜리참깨볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥,
맑은미역국,
메추리알조림,
연두부&양념장,
곤약김무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
북어계란국,
버섯돈육불고기,
맛살양배추볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
돈육김치콩비지찌개,
고등어무조림,
삼색묵무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
계란말이,
브로컬리&초장,
무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩국수,
삶은계란/오이채고명,
메밀전병,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태콩나물국,
돈육두루치기,
온두부,
어묵볶음,
김자반
점심식사
잡곡밥,
등뼈감자탕,
갈비만두찜&초간장,
호박느타리볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
고추장불고기,
얼갈이된장지짐,
치커리샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
고추장찌개,
두부야채조림,
건새우마늘쫑볶음,
배추나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부맑은국,
순살닭조림,
시금치나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
소시지감자볶음,
순두부&양념장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
조갯살미역국,
간장불고기,
양배추찜&쌈장,
해초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
함박스테이크&소스,
새송이버섯볶음,
모둠피클,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미소된장국,
카레소스,
생선까스&타르소스,
그린샐러드&소스,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합무국,
동태전,
우엉조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
삶은계란,
결명자차
오전간식
두유
오전간식
삶은계란,
결명자차
오전간식
두유
오전간식
삶은계란,
결명자차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스텔라,
요구르트
오후간식
밤만주,
주스
오후간식
요플레
오후간식
단팥죽
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
주스
오후간식
꿀호떡,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
계란죽,
소고기죽
흰죽,
생선살죽,
닭죽
흰죽,
소고기죽,
검은깨죽
흰죽,
닭죽,
양배추죽
흰죽,
계란죽,
감자죽
흰죽,
두부죽,
야채죽
흰죽,
계란죽,
소고기죽
당뇨
경관
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