풍요로운 가을의 정취가 무르익고 민족 대명절인 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 밝은 보름달처럼 넉넉하고 행복이

가득하시기를 기원합니다. 저희 효마을실버빌케어센터는 명절을 앞두고 어르신들이 보다 활기차고 의미 있는 시간을 보내실 수 있도록 특별한 전통놀이 프로그램을 준비했습니다.

이번 프로그램은 단순히 시간을 보내는 것을 넘어,어르신들의 신체, 인지, 정서 개선이라는 세 가지 핵심 목표에 초점을 맞추고 있습니다.

오늘 준비 한 투호 같은 전통놀이는 어르신들이 어린 시절이나 젊었을 때의 즐거운 추억​을 떠올리게 합니다.

옛 기억을 되살리는 과정 자체가 뇌의 인지 기능을 활성화하는 중요한 훈련이 됩니다.

또한 투호 화살을 잡고 던지는 등의 활동은 손가락과 손목의 작은 근육(소근육)과 팔의 근육(대근육)을 사용하게 됨으로 어르신들의

신체기능 유지에도 도움을 주며 통에 화살을 넣기 위해 목표에 시선을 고정하고 던지는 힘과 각도를 조절해야 하므로 어르신들의 집중력과 주의력이 크게 요구됩니다.

어르신들이 함께 모여 투호놀이를 하면서 순서를 기다리고, 서로를 응원하며, 결과를 공유하는 과정을 통해

타인과의 상호작용이 활발해지고 유대감 및 사회성이 강화됩니다. 이는 어르신들의 우울감 감소와 정서적 안정에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

명절때마다 우리나라 고유 전통놀이는 당골 프로그램입니다. 곧 추석인 것을 말씀드리며 옛날엔 모여서

어떤 전통놀이들을 했는지 여쭤보기도하고 오늘 준비한 투호놀이에 대해서도 잠깐 이야기를 나누어 봅니다.

오늘의 첫 주자는 안00어르신과 박00어르신입니다. 안00어르신은 오른손에 쥔 화살을

가볍게, 하지만 단단하게 쥐고는 통을 향해 시선을 집중합니다. 아쉽게도 통의 입구에 부딪혀 통통 튕겨 나오자,

여기저기서 "아이고 아깝다!" 하는 탄성이 터집니다.

또 다른 이00어르신은 힘껏 던지는 대신, 가슴 앞에서 부드럽게 밀어 올리듯 화살을 던지십니다.

경쾌한 소리와 함께 화살이 통 안에 정확히 안착합니다. "오! 성공!" 여기저기서 박수와 환호가 터져 나오고,

이00어르신은 어깨를 으쓱하며 자랑스러운 미소를 짓습니다.

승부욕이 있으신 하00어르신은 오늘도 게임에는 아주 열성적이십니다.

누구보다 빠르고 정확하게 화살을 던져 금방 게임을 끝내버리시자 어르신의 스피드에 모두들 박수를 치십니다.

르신들의 신체능력에 맞추어 어떤분은 조금 멀리, 어떤 분께는 조금 가까이 난이도를 조절해 가며 어르신들 모두가 즐겁게 참여할 수 있도록 진행해보았습니다.

오늘도 전통놀이 투호라는 도구를 통해 어르신들의 몸과 마음을 활짝 깨우는 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다. ^^

(✿◕‿◕✿) 어르신과 함께 동행하는 저희 효마을실버빌케어센터는